Жжение в ягодице причины

Жжение в ягодицах причины

Жжение в ягодице причины

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Причины появления симптома могут иметь физиологический или патологический характер. Наиболее распространенные физиологические причины:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Жжение возникает при сидении в неудобной позе на протяжении длительного времени. Ягодичная мышца в таком случае может «онеметь», а поясница прийти в состояние, которое называют «затекла». После онемения возникает чувство жжения.
  2. Если человек много времени проводит в положении лежа на спине, да к тому же на неудобном матрасе. Давление тела на ягодицы вызывает разнообразные неприятные ощущения – жжение, покалывание, онемение. А искривление естественного выгиба спины в области поясницы способствует нарушению состояния позвоночника и мышечного корсета, что и вызывает возникновения боли и жжения.
  3. Повышенная физическая активность или тяжелые физические нагрузки могут стать причиной растяжения ягодичной мышцы или связок и возникновения чувства боли и жжения, которые иррадиируют в поясницу.

Но в большинстве случаев жжение в пояснице и ягодицах появляется из-за каких-то заболеваний. У женщин этот симптом может сигнализировать о развитии болезней мочеполовой системы. А у мужчин наиболее часто жжение возникает из-за травм или развития болезни Бехтерева.

Однако нередко возникновение симптоматики никак не связано с полом пациента. Ведь и женщины могут получить травму, при которой будет болеть спина и ягодичные мышцы:

  • травма (перелом, ушиб, смещение) копчика, таза, бедренной кости или позвонков в поясничном отделе позвоночника;
  • разрыв мышечных тканей, связок, сухожилий в нижней части тела;
  • травмы ректальной области.

Есть также некоторые болезни, которые могут проявляться болью в спине и ягодицах:

  1. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника или межпозвоночная грыжа. Жжение и дискомфорт в таком случае возникают из-за ущемления седалищного нерва. Боль в большинстве случаев появляется с одной стороны тела, и если не пройти лечение, она может распространиться на бедро, голень и даже стопу – это состояние называется ишиас.
  2. Воспаление седалищного нерва.
  3. Артрит, который возникает в тканях бедра.
  4. Опухолевые заболевания костей таза.
  5. Воспалительные процессы, протекающие в суставах таза.
  6. Нарушение кровоснабжения тканей в нижней части тела – синдром сдавливания.
  7. Фибромиалгия.
  8. Геморрой.
  9. Стеноз позвоночного канала.
  10. «Прострел» в пояснице. В этом случае чувство жжения будет очень сильным, вплоть до полной невозможности пошевелится на протяжении 1-2 суток.

Боль при таких заболеваниях может быть периодической или иметь хронический характер. Для постановки точного диагноза при дискомфорте в пояснице и ягодицах потребуется дифференциальная диагностика.

Причины

Почему возникает жжение? Факторов и предпосылок возникновения болей и жжения в пояснице много. Они носят внешний и внутренний характер, иногда свидетельствуя не о локальных проблемах, а о системных нарушениях во всём организме.Причина болей кроется в следующих болезнях:

  • Патологии мочевыделительной системы. Характер жжения: ноющий, локализуется справа, возможны спазмы;
  • Болезни почек. Характер жжения в поясничном отделе позвоночника – сильные приступы с продолжительностью в несколько минут. У пациента повышается температура, меняется цвет мочи;
  • Язва желудка. Ощущение жжения в области поясницы постоянное, возможен жар после того, как пациент принимает пищу. Если человек придерживается правильного рациона и живёт по распорядку дня, то болевые ощущения уходят;
  • Неврологические патологии. Основной симптом невралгии: неприятные ощущения и наличие жжения в пояснице. Локализуется боль с правой или с левой стороны. Она становится сильней при вдохе, не успокаивается в любое время суток;
  • Проблемы с сердцем. Боль и жжение преследует пациента, когда есть болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Жжение в пояснице возникает по такой причине, как радикулит и наличие хондроза в одном из отделов позвоночника. Болевые ощущения отдают в ноги.

На приёме доктор беседует с больным, слушает его жалобы, осматривая пациента. Горит спина в основном из-за проблем с позвоночником, но следует учитывать особенности проявлений индивидуально у каждого больного.

Важен характер боли (хроническая или острая), ощущения (жжёт, колет, дёргает, тянет, стреляет), локализация (грудь, поясница, плечи), характер распространения (локальное месторасположение или отдаёт в конечности, пах, живот), усиливается ли она при движении, кашле и т. д.

Все эти факторы и проявления облегчают врачу постановку диагноза.

  • Советуем почитать: почему болит спина при вдохе

Что вызывает зуд

Кожа на ягодицах может чесаться у тех, кто носит тесное белье и при малоподвижном образе жизни.

Однако в большинстве случаев это результат различных патологических состояний организма. Самые частые причины:

  • аллергия;
  • дерматологические заболевания;
  • глисты;
  • заболевания внутренних органов;
  • болезни обмена веществ.

Каждое из заболеваний имеет свою симптоматику и нередко сопровождается зудом и жжением на ягодицах у мужчин.

Аллергия

Возникновение аллергии связано с особой чувствительностью к влиянию каких-либо факторов. К таковым относятся химические вещества, различные микроорганизмы, пищевые продукты. В особую группу аллергенов выделяют физические факторы — холод, тепло, механическое воздействие.

Аллергические формы — крапивница, дерматит.

При крапивнице на теле, в том числе и на ягодицах, появляются волдыри, которые сопровождаются зудом. При острой форме повышается температура, появляется озноб, плохое самочувствие.

Легкие случаи аллергического дерматита ограничиваются покраснением и шелушением кожи. В более тяжелых возникают отек, высыпания, кожа начинает чесаться. Дерматит развивается на месте воздействия аллергена, например, на ягодицах. Вот почему чешутся ягодицы у мужчин.

Кожные заболевания

Сильным зудом сопровождаются нейродермит, экзема. На их возникновение могут влиять как внешние факторы (в том числе и стрессы), так и внутренние (заболевания органов, нарушение обменных процессов).

При нейродермите появляется сухость кожи, высыпания. Возникновение зуда часто носит ограниченный приступообразный характер.

Для экземы характерны зудящие высыпания.

В ряде случаев зуд в области ягодиц у мужчин — это единственный симптом болезни кожи.

Гельминтоз

Гельминты — паразиты, возбудители многих болезней. Основная их масса паразитирует в кишечнике. Симптомы глистной инвазии: тошнота, потеря аппетита, зуд между ягодиц у мужчин, особенно в ночное время.

Лучший способ избежать заражения — мыть почаще руки, не употреблять в пищу немытые овощи и фрукты.

Болезни внутренних органов

Раздражение кожи нередко вызывают болезни почек, печени, воспаление внутренних половых органов.

Холецистит — воспаление желчного пузыря. Возникает в результате застоя желчи. Одно из осложнений холецистита — механическая желтуха. При этом кожа желтеет, становится сухой, начинает чесаться.

Пиелонефрит — инфекционное почечное воспаление. При хронической форме появляются боли в поясничной области, пониженный аппетит, сухость и зуд кожи.

Нередко зуд и жжение между ягодиц у мужчин вызывает простатит. Неприятные ощущения распространяются и на наружные половые органы.

Простатит — воспалительное заболевание простаты. Помимо зуда, болезнь проявляется тупыми болями в области промежности, учащенным или затрудненным мочеиспусканием, усилением болей после полового акта.

Болезни обмена веществ

Самая распространенная эндокринная патология — сахарный диабет. Возникает в результате недостатка в организме гормона инсулина. Диабет влияет на все виды обмена веществ и поражает мелкие и крупные сосуды. Также у больных отмечается ретинопатия, часто возникают заболевания пародонта, страдают кожные покровы.

Кожа сухая, появляется склонность к гнойничковым и грибковым заболеваниям, сопровождающихся зудом. Раны заживают медленно и плохо.

Какова бы ни была причина, зуд на бедрах и ягодицах у мужчин причиняет много страданий: нарушается сон, снижается работоспособность. Расчесы могут инфицироваться и осложняться гнойничковыми болезнями.

Причины жжения в области поясницы

Болезненность в участке поясницы носит медицинское название люмбалгия. Не стоит путать с люмбаго – острой стреляющей болью в пояснице (прострелом), которая отдает в ногу, ягодицу, промежность, пах.

В зависимости от происхождения, выделяют наружные и внутренние причины боли в пояснице. К наружным причинам относятся травматические повреждения. Внутренними причинами считаются заболевания внутренних органов.

Чаще всего жжение в позвоночнике и в области поясницы вызывают:

  • болезни позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, деформации позвоночника, опухоли из костной ткани);
  • поражение нервов;
  • болезни мочевыделительной системы;
  • патологии дыхательной системы;
  • заболевания пищеварительного тракта.

Все о функциях и разновидностях поддерживающих корсетов и бандажей для спины и целях ортопедического лечения.

Выполните комплекс упражнений Дикуля для спины при грыже: принципы метода, рекомендации при болях.

У женщин одной из главных причин такой боли являются патологии репродуктивной системы. В этом случае часто встречается сочетанное жжение в пояснице и внизу живота.

Болезни позвоночного столба считаются самыми распространенными факторами появления болевого синдрома в области поясницы. Вот почему первоначально нужно обращать внимание на патологии этого органа.

В случае с болезнями позвоночника болевой синдром возникает по одному механизму. На определенном этапе развития заболевания происходит поражение нервных окончаний. Чаще это механическое воздействие на них – сдавливание.

В результате чего появляется боль и другие неприятные ощущения. Если поражается подвздошный нерв, а это встречается часто, возникают боли и жжение в ягодицах, бедрах. Неприятные ощущения могут возникать даже в голени.

При воспалительных заболеваниях периферических нервов болевой синдром и его вариации являются ведущими проявлениями патологии. Сочетание боли с нарушением движений, тактильного и температурного восприятия четко свидетельствует о поражении нервной системы.

Из заболеваний мочевыделительной системы, проявляющихся в виде жжения и болей в пояснице, чаще встречаются болезни почек. Такая клиническая картина характерна для пиелонефрита, гломерулонефрита, мочекаменной болезни, гидронефроза. Помимо болевого синдрома в области поясницы, для указанных болезней характерно:

  • расстройства мочеиспускания;
  • отклонение анализов мочи от нормы;
  • изменение цвета мочи;
  • снижение или увеличение количества выделившейся мочи;
  • наличие отеков.

Пиелонефрит характеризуется повышением температуры, гломерулонефрит – повышением артериального давления и отечностью, а мочекаменная болезнь – резким появление боли и нарушением выделения мочи.

Чувство жжения в пояснице способно возникать у пациентов с крупозной пневмонией или плевритом. Характерным для этих болезней будет наличие кашля (сухого или влажного), выделение мокроты, интоксикационный синдром, одышка или дыхательная недостаточность.

Внимание! Гнойно-воспалительные процессы с легких могут переходить на близлежащие органы. В таком случае прогноз для пациента ухудшается. Поэтому при наличии заболеваний системы дыхания, необходимо в кратчайшие сроки обращаться за помощью к врачу.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта встречается сочетание жжения внизу живота и боли в пояснице. Подобные проявления характерны для панкреатита, холецистита, колита, язв желудка или  двенадцатиперстной кишки. Заболевания желудочно-кишечного тракта будут сопровождаться снижением аппетита, тошнотой, рвотой, нарушениями стула, метеоризмом.

Гинекологические заболевания также могут давать о себе знать болью и жжением в области поясницы. Возможными причинами могут быть воспаления в матке и ее придатках, патологическая беременность, венерические заболевания. Для всех этих патологий характерно нарушение овариального цикла, подъем температуры, выделения из влагалища.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отдельно следует отметить такое вирусное заболевание, как опоясывающий лишай. Главным его проявлением является жжение, зуд и болезненность по ходу межреберных и подреберных нервов. Все это сочетается покраснением и везикулярными высыпаниями в области пораженных нервов. Вызывается заболевание вирусом герпеса 3 типа, того самого, который вызывает ветрянку.

Источник: https://osteohondroz.sustav24.ru/sustavy/zhzhenie-v-yagodiczah-prichiny/

5 мышц, вызывающих боль в ягодичной области

Жжение в ягодице причины

По данным современных медицинских исследований большой процент боли в человеческом теле носит миофасциальный характер, т.е. исходит от мышц и фасций, утративших свою естественную природную функцию.

В этой статье приведён обзор пяти мышц, способных вызвать боль в область ягодицы.

1. Квадратная мышца поясницы

Существует 4 типичных места локализации триггерных точек (ТТ) в квадратной мышце поясницы: две из них (ТТ1 и ТТ2) расположены более поверхностно и ближе к боковому краю мышцы, и две (ТТ3 и ТТ4) — более глубоко и ближе к позвоночнику (смотрите видео выше).

Боль, отражённая из этих триггерных точек, чаще всего тупая, однако во время движения она может трансформироваться в острую и даже режущую.

ТТ1 находится сразу же под 12 ребром и вызывает боль вдоль подвздошного гребня и иногда в области низа живота, иногда уходя в область паха.

ТТ2 локализуется возле гребня подвздошной кости и отражает боль в область большого вертела бедренной кости и наружной верхней части бедра. Иногда боль настолько выраженная, что человек не ни лежать, ни опираться на ногу на поражённой стороне.

ТТ3 расположена в области поперечного отростка третьего поясничного позвонка и вызывает боль в области крестцово-поясничного сустава.

ТТ4 находится в области поперечных отростков четвёртого-пятого позвонков и отражает боль в нижние отделы ягодицы.

2. Большая ягодичная мышца

Миофасциальные триггерные точки в большой ягодичной мышце отражают боль в область ягодицы и крестца (смотрите видео выше).

Первая триггерная точка (ТТ1) расположена около крестца и отражает боль в область, расположенную в виде полукруга в непосредственной близости от ягодичной борозды. Зона боли из этой триггерной точки может также распространяться на прилегающую заднюю поверхность бедра. Ряд авторов также описывают отражённую боль из этой точки в нижнюю часть спины.

https://www.youtube.com/watch?v=___4UL1EcNs

Вторая триггерная точка (ТТ2) встречается наиболее часто и находится чуть выше бугристости седалищной кости. Она отражает боль, распространяющуюся по всей поверхности ягодицы, а также вглубь неё.

Ещё одной зоной распространения боли из этой триггерной точки является область нижних отделов крестца. Также отражённая боль может уходить вбок (латеральнее) ниже гребня подвздошной кости. В положении сидя на твёрдой поверхности механическая компрессия данной триггерной точки может вызывать выраженную интенсивную боль, сравнимую с ощущением забитого в кость гвоздя.

Третья триггерная точка (ТТ3) расположена в наиболее нижневнутренних волокнах большой ягодичной мышцы.

Эти мышечные волокна располагаются в непосредственной близости к копчику, в котором и наблюдаются отражённые боли. ТТ3 большой ягодичной мышцы наряду с триггерными точками в копчиковой мышце могут являться источником кокцигодинии (боли в области копчика).

3. Средняя ягодичная мышца

Триггерные точки средней ягодичной мышцы отражают боль в область нижних отделов поясницы, гребня подвздошной кости, крестцово-подвздошного сустава, крестца, ягодицу и верхнюю часть бедра (смотрите видео выше).

Первая триггерная точка (ТТ1) расположена возле гребня подвздошной кости в задней части мышцы рядом с крестцово-подвздошным суставом.

Она отражает болевые ощущения в область низа поясницы, вдоль заднего гребня подвздошной кости, в область крестцово-подвздошного сустава, а также в крестец с одноимённой стороны и в ягодицу.

Вторая триггерная точка (ТТ2) расположена немного спереди от первого триггера и проецирует боль в боковую ягодичную область, которая иногда распространяется на верхние отделы бедра по задней и наружной поверхности.

Третья триггерная точка (ТТ3) располагается под гребнем подвздошной кости ещё больше кпереди от ТТ1 и ТТ2.

Боль от неё уходит преимущественно вдоль гребня подвздошной кости и с обеих сторон вдоль крестца.

Люди с пораженными триггерными точками средними ягодичными мышцами обычно жалуются на боль, возникающую при ходьбе. особенно при неправильной постановки либо деформации стопы со смещением нормального положения коленного сустава вовнутрь (вальгусная деформация).

4. Малая ягодичная мышца

Триггерные точки в малой ягодичной мышце вызывают боль в области ягодиц, тазобедренного сустава, бедра, колена и даже лодыжки (смотрите видео выше).

Триггеры, локализованные в передней части малой ягодичной мышцы провоцируют боль, уходящую на нижний наружный квадрант ягодицы, вниз по боковой поверхности бедра, колена и лодыжки. В редких случаях боль может уходить ещё дальше — в область тыльной части стопы.

Триггерные точки, находящиеся в задней части мышцы отражают боль несколько кзади, в нижний внутренний квадрант ягодицы и вниз по задней поверхности бедра и голени.

5. Грушевидная мышца

Поражение грушевидной мышцы триггерными точками приводит к возникновению боли преимущественно в области крестцово-подвздошного сустава, ягодицы, позади тазобедренного сустава, а также в верхние две трети задней поверхности бедра (смотрите видео выше).

СПАСИБО ЗА ЛАЙК И ПОДПИСКУ!

Подписывайтесь также на мой канал YouTubе!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5be3f5f61bff3000ab1c56f9/5daf4f1f118d7f00c3033e9c

Жжение и боль в области поясницы и ягодицах

Жжение в ягодице причины

Если человека беспокоит жжение в пояснице и ягодицах – это может быть симптомом многих заболеваний. Однако в большинстве случаев возникновение неприятных ощущений в пояснично-крестцовом отделе и нижерасположенных тканях связано с патологиями опорно-двигательного аппарата или травмами ягодичной мышцы.

Тут важно понять, где именно возникает боль, откуда она «отдает» в другие органы.

К примеру, неприятные ощущения разного характера (жжение, рези, покалывание) в пояснице часто распространяются вниз или вверх, на соседние ткани.

В то же время боль в ягодицах может иррадиировать в поясницу или бедра, голени. Рассмотрим наиболее распространенные состояния/патологии, при которых может возникать жжение одновременно и в пояснице, и в ягодицах.

Причины возникновения жжения

Причины появления симптома могут иметь физиологический или патологический характер. Наиболее распространенные физиологические причины:

  1. Жжение возникает при сидении в неудобной позе на протяжении длительного времени. Ягодичная мышца в таком случае может «онеметь», а поясница прийти в состояние, которое называют «затекла». После онемения возникает чувство жжения.
  2. Если человек много времени проводит в положении лежа на спине, да к тому же на неудобном матрасе. Давление тела на ягодицы вызывает разнообразные неприятные ощущения – жжение, покалывание, онемение. А искривление естественного выгиба спины в области поясницы способствует нарушению состояния позвоночника и мышечного корсета, что и вызывает возникновения боли и жжения.
  3. Повышенная физическая активность или тяжелые физические нагрузки могут стать причиной растяжения ягодичной мышцы или связок и возникновения чувства боли и жжения, которые иррадиируют в поясницу.

Но в большинстве случаев жжение в пояснице и ягодицах появляется из-за каких-то заболеваний. У женщин этот симптом может сигнализировать о развитии болезней мочеполовой системы. А у мужчин наиболее часто жжение возникает из-за травм или развития болезни Бехтерева.

Однако нередко возникновение симптоматики никак не связано с полом пациента. Ведь и женщины могут получить травму, при которой будет болеть спина и ягодичные мышцы:

  • травма (перелом, ушиб, смещение) копчика, таза, бедренной кости или позвонков в поясничном отделе позвоночника;
  • разрыв мышечных тканей, связок, сухожилий в нижней части тела;
  • травмы ректальной области.

Есть также некоторые болезни, которые могут проявляться болью в спине и ягодицах:

  1. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника или межпозвоночная грыжа. Жжение и дискомфорт в таком случае возникают из-за ущемления седалищного нерва. Боль в большинстве случаев появляется с одной стороны тела, и если не пройти лечение, она может распространиться на бедро, голень и даже стопу – это состояние называется ишиас.
  2. Воспаление седалищного нерва.
  3. Артрит, который возникает в тканях бедра.
  4. Опухолевые заболевания костей таза.
  5. Воспалительные процессы, протекающие в суставах таза.
  6. Нарушение кровоснабжения тканей в нижней части тела – синдром сдавливания.
  7. Фибромиалгия.
  8. Геморрой.
  9. Стеноз позвоночного канала.
  10. «Прострел» в пояснице. В этом случае чувство жжения будет очень сильным, вплоть до полной невозможности пошевелится на протяжении 1-2 суток.

Боль при таких заболеваниях может быть периодической или иметь хронический характер. Для постановки точного диагноза при дискомфорте в пояснице и ягодицах потребуется дифференциальная диагностика.

Возможные осложнения

Осложнения, возникающие если жжение в пояснице и ягодицах не вылечить, варьируются в зависимости от первопричины.

Так, если симптом появился из-за развития заболевания почек, в конце концов, у пациента может развиться почечная недостаточность.

А если неприятные ощущения вызваны травмой или болезнью структурных элементов опорно-двигательного аппарата, последствия могут быть более серьезными:

  1. Хронический болевой синдром.
  2. Снижение качества жизни.
  3. Ограниченность, скованность в движениях, невозможность вести активный образ жизни.
  4. Инвалидизация, потеря трудоспособности.
  5. Снижение чувствительности, онемение конечностей, парез, частичный или полный паралич.

Чтобы избежать возникновения осложнений, нужно записаться на прием к врачу, как только неприятный симптом возникнет в первый раз.

Диагностика и лечение заболевания

Перед постановкой диагноза врач проведет первичный осмотр, задаст важные для осуществления диагностики вопросы:

  1. Когда впервые появились симптомы, может ли это быть как-то связано с травмами, полученными в тот период времени, или заболеваниями?
  2. Когда в течение дня появляется жжение, в какой позе, или в какой ситуации, насколько оно сильное?
  3. Что помогает устранить дискомфорт (препарат или смена позы) или какие факторы наоборот усиливают боль?

Ответы на эти вопросы нужно подготовить до консультации с врачом. Доктор может также назначить проведение анализов крови и мочи и аппаратные исследования – МРТ или КТ. После этого терапевт обычно ставит диагноз или направляет пациента на дообследование к ортопеду, неврологу, травматологу, вертебрологу или другим специалистам.

Методы лечения жжения в спине и ягодицах напрямую зависят от того, по какой причине возникла такая симптоматика, то есть от основного заболевания. Могут применяться разнообразные приемы консервативной терапии:

  1. Лечебная физкультура, гимнастика, массажи, вытяжение позвоночника, ношение ортопедического пояса, мануальная терапия.
  2. Прием медикаментов – нестероидных противовоспалительных средств, обезболивающих, миорелаксантов, спазмолитиков, хондропротекторов. А также применение препаратов для местного нанесения – противовоспалительных мазей и кремов.

Если же консервативное лечение окажется неэффективным, или если далее будет присоединение более тяжелой симптоматики, может понадобиться проведение операции.

Жжение, которое возникает одновременно в поясничном отделе позвоночника и в ягодицах, может быть симптомом заболевания ОДА. А может свидетельствовать о нарушении функции ягодичной мышцы, развитии заболеваний мочеполовой системы или о других патологиях.

Самостоятельно разобраться в причинах появления чувства жжения очень трудно. Но квалифицированный специалист может поставить диагноз уже на первой или второй консультации. Так как заболевания, проявляющиеся болью в спине и ягодицах, могут осложниться, или перейти в хроническую форму, с обращением к врачу медлить нельзя.

Жжение и боль в области поясницы и ягодицах Ссылка на основную публикацию

Источник: https://silaspin.ru/simptomi_i_lechenie/zhzhenie-i-bol-v-oblasti-poyasnitsy-i-yagoditsah

Боль и жжение в области ягодиц. Причины. Лечение

Жжение в ягодице причины

Обычно большие ягодичные мышцы воспринимают как нечто, на чем сидят. Правда и то, что без ягодичных мышц мы бы буквально падали лицом вниз. Мы не могли бы ходить, бегать, прыгать и даже вставать с места. Большие ягодичные мышцы по размеру больше всех остальных девяти ягодичных мышц. Пусковые точки в них вызывают боль внизу спи­ны и в самих ягодицах.

Задача большой ягодичной мышцы состоит в том, чтобы растягивать бедро; это необ­ходимо, когда вы поднимаетесь по лестнице. Большие ягодичные мышцы требуются при прыжках, беге и быстрой ходьбе, а при неторопливой они задействованы минимально. Они сильно сокращаются, когда вы нагибаетесь, согнув колени, или садитесь на корточки, и также помогают выйти из сидячего положения.

Симптомы

Пусковые точки в больших ягодичных мышцах распространяют боль не очень да­леко. В зависимости от их местоположения боль чувствуют внизу спины, во внешней стороне бедра, копчике, ягодичной бороз­де и крестцово-подвздошном сочленении у основания позвоночника (рис 8.14, 8.15. и 8.16).

Ощущая в ягодицах общую боль и жжение, приходится постоянно менять по­ложение, когда человек сидит. Бедра кажутся неподвижными, трудно встать со стула, ино­гда появляется хромота.

Если вы не можете наклониться и достать до пальцев ног, мож­но не сомневаться, что проблема частично в больших ягодичных мышцах, сократив­шихся из-за присутствия в них пусковых точек.

Боль, обусловленную наличием пусковых точек в больших ягодичных мышцах, часто приписывают бурситу, компрессии дисков, артриту, ишиалгии или смещению крестцово-подвздошного сочленения. Боль в копчике ошибочно принимают за травму или заболевание, в то время как это лишь боль, отраженная от ближайшей пусковой точки.

Пусковые точки в большой ягодичной мышце могут нарушить удобный уклад по­вседневной жизни, если вообще не сделают эту жизнь совершенно невыносимой.

Причины

Пусковые точки в больших ягодичных мышцах могут возникнуть из-за непривыч­ных занятий гимнастикой, когда вы не в форме, из-за внезапного резкого сокращения во время падения или когда вы предпринимаете усилия, чтобы удержаться от падения. Порхающие движения ногами у пловцов также перегружают большие ягодичные мыш­цы.

Сидение на жесткой поверхности или даже просто систематическое сидение активи­зирует пусковые точки. Особенно вредны офисные стулья.

Их сиденья обычно сделаны из твердой, как камень, фанеры или пластика и покрыты лишь одним слоем легко сжи­маемой микропористой резины.

Офисные работники, которые вынуждены весь день си­деть, обречены на хроническую боль в спине, исходящую от больших ягодичных мышц.

Существуют и другие скрытые тревожные факторы. Пусковые точки создают напряже­ние в больших ягодичных мышцах, способное травмировать крестцово-подвздошное соч­ленение и усиливать боль в спине.

Тугоподвижность в пораженных пусковыми точками остистых, абдоминальных и бедренных мышцах вызывает дополнительное напряжение в ягодичных мышцах.

К сожалению, рекомендуемая практика поднимать тяжелые пред­меты при согнутых коленях, чтобы не напрягать спину, создает перегрузку для больших ягодичных мышц, если повторяется систематически.

Чтобы предотвратить проблемы с большими ягодичными мышцами, проанализируйте свой образ жизни. Большинство людей практически весь день сидят. Подумайте о возмож­ности чем-нибудь заниматься на ногах.

Нехватка физической деятельности, наступающая вследствие постоянного сидения, способствует образованию пусковых точек, которые укорачивают мышцы, лишая их подвижности. Сидячая поза также затрудняет кровоснаб­жение ягодичных мышц.

Прежде чем приступить к упражнениям, предусматривающим лазание, наклоны с согнутыми коленями или бег, проверьте наличие у себя- латентных пу­сковых точек. Если ягодичные мышцы беспокоили вас раньше, потратьте время на массаж их до и после того вида деятельности, который их напрягает.

Лечение

В расположении большой ягодичной мышцы все предельно ясно. Она закрывает все остальные ягодичные мышцы, за исключением части средней и малой рядом с бедром. Для ее массажа подходит теннисный мячик или мячик для лакросса, которые обеспечивают наибольшую маневренность, будучи прижаты к стене (рис.8.17).

Если желательно более сильное давление, можно лечь на мячик на постели или на полу. В этом случае подтяните к себе колено, тогда движение будет более свободным. Для быстроты можно пользовать­ся прибором Тера Кейн, хотя с ним трудно добиться большей глубины проникновения в мышцу (рис. 8.18).

Помните, что медленные и глубокие движения по пусковым точкам действуют эффективнее, чем статичное надавливание. Пара минут массажа несколько раз в день избавит большие ягодичные мышцы от пусковых точек за один-два дня, а улучше­ние обычно наступает сразу.

По мотивам Клэр Дэвис «Триггерные точки» и Келли Старрет «Becoming a Supple Leopard»

Источник: https://mkcf.com.ua/articles/bol-v-bolshoj-yagodichnoj-myshtse-prichiny-lechenie/

ПоможемЗдоровью
Добавить комментарий